专家提醒：产后饮食须有禁忌

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　　刚刚生完孩子的产妇身体很虚弱，严重缺气血，这时候一定要及时补充营养。但是，通常我们都有这样的误区，产妇通常吃很多补品，而且活动量少或根本躺着不动。但是，产后并不是什么补品都能吃，有时候吃错了可能就适得其反了。

　　产后饮食的禁忌

　　1、忌多吃味精

　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。

　　2、忌急于服用人参

　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。

　　3、忌过多吃鸡蛋

　　医学研究表明，分娩后数小时内，较好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。

　　4、忌多吃红糖

　　红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。

　　5、忌坚硬粗糙及生冷食物

　　新妈妈脾胃功能尚未恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。

　　南阳天伦不孕不育医院是产后妈咪在产后康复休养与宝宝健康成长的全能母婴护理专家。以上是我院专家对于“产后饮食须有禁忌”的介绍，若您还有什么疑问或有就医需要，请点击我院在线专家进行咨询。

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